LE CPPA ET VOUS PENDANT LE CONFINEMENT
LES DÉFIS DU LUNDI
1er défi - lundi 30/03/2020 : LE PQ CHALLENGE
Et voici le résultat de vos participations !
2ème défi - lundi 06/04/2020 : LA BOULETTE
Le CPPA vous propose de réaliser une vidéo pleine de messages et de dessins en soutien à tous les gens qui œuvrent en cette période de COVID-19 : les soignants, les malades, les proches, mais aussi tous les gens qui continuent de travailler, tous ceux qui ne le peuvent plus... Et tous ceux que vous voulez soutenir, quels qu'ils soient 💪
Cette vidéo se base sur le principe de "La Boulette" : on reçoit une boule de papier, on la déplie pour laisser apparaître un message ou un dessin, on la refroisse en boule de papier, que l'on lance pour la personne suivante dans la vidéo.
Rien de tel qu'une explication en vidéo, avec une jeune basketteuse de ALCaluire Basket, ! VOIR LA VIDÉO
Et voici le résultat de vos participations !
3ème défi - lundi 20/04/2020 : LA PLANCHE
Le CPPA vous propose de réaliser le #PlankChallenge qui circule sur TikTok et sur Facebook. Voir la vidéo
À réaliser en solo ou en duo, et dimanche un sondage sera lancé sur Facebook pour dénombrer le nombre de défis réussis.
Vous pouvez aussi nous faire part de vos impressions par email.
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Ce n'est pas une condition mais si vous voulez vous filmer, n'hésitez pas à nous envoyer votre vidéo !
Sondage et résultats de vos participations dimanche.
LES COURS EN LIGNES DU CPPA
Fitness Latino avec Valérie
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Lundi 13/04/20 Cour spécial Pâques
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Vendredi 17/04/20 : partie 1 - partie 2
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Vendredi 01/05/2020 : partie 1 - partie 2
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Vendredi 08/05/2020 Cours Bollywood : part1 - part2
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Vendredi 15/05/2020 : partie 1 - partie 2
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samedi 23/05/2020 Cours Cardio : partie 1 - partie 2
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Vendredi 29/05/2020 Cours Afro-Latino part 1 - part 2
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Vendredi 05/06/2020 : partie 1 - partie 2
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Vendredi 12/06/2020 : partie 1 - partie 2
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vendredi 19/06/2020 : Dernier cours spécial Bollywood
Renforcement musculaire avec Valérie
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Mercredi 15/04/20 - Renfo avec une chaise
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Mercredi 29/04/20 - Renfo avec bâton
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Mercredi 13/05/20 : tabata pyramidal
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Mercredi 20/05/20 : Renfo bas du corps
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Mercredi 27/05/20 : tabata abdo gainage
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Mercredi 03/06/20 : Cardio pounds
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Mercredi 10/06/20 : tabata danse
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Mercredi 17/06/20 : Dernier cours Renfo Intervalles
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Lundi 20/04/20 - 19h00 - sur Jitsi Meet
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Lundi 27/04/20 - 19h00 - sur Jitsi Meet
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LES AUTRES COURS EN LIGNES
FFEPGV - Sport Santé Chez Soi
GYM DIRECT
POPSUGAR Fitness (cours en anglais)
LES IDÉES D'ACTIVITÉS
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Activités pratiques pour expliquer aux enfants le "transport" des microbes et virus et l’intérêt de se laver les mains :
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petits exercices physiques simples à faire avec ses enfants en confinement : voir la vidéo
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Recommandation de l'ANSES sur l'activité physique des enfants selon leur âge : voir
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France 4 propose des cours dispensés par des professeurs https://www.france.tv/france-4/
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Le site internet Bayam (des éditions Bayard et Milan) propose des documentaires, des jeux, des histoires, des postures de yoga...pour les enfants de 3 à 10 ans : voir le site
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Oiseaux des jardins vous propose de compter les oiseaux dans votre jardin, 10 min par jour, pour alimenter l'observatoire des oiseaux voir le site