MATINÉE FIT' TENDANCE 2023
Le CPPA organise sa cinquième Matinée Fit'Tendance, pour découvrir
des activités physiques variées, samedi 03 juin, à Aigurande.
DATE ET HORAIRES
Date : samedi 03 juin 2023
Horaires : de 09h15 à 12h30
Accueil : dès 09h00
SPORTS PROPOSÉS
Dance Party : Activité ludique mélangeant aérobic et fitness où une chorégraphie est apprise pas à pas.
Animé par Chloé - 09h15 - 40 min
Fit Stick : Activité dynamique consistant à faire des d’exercices en musique tout en tapant avec des baguettes en rythme.
Animé par Valérie - 10h00 - 25 min
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Tabata : Activité cardio et de renforcement musculaire, alternant des efforts de 20 secondes couplés à des récupérations de 10 secondes, le tout répété 8 fois (soit 4 minutes au total
Animé par Valérie et Chloé - 10h30 - 30 min
Cardio-Boxe : Activité cardio consistant à effectuer des mouvements de boxe tout en suivant le rythme musical et de façon chorégraphiée.
Animé par Chloé - 11h15 - 25 min
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Postural Flow : Enchainement de postures inspirées du yoga, de la danse et de la gymnastique, alliant une respiration profonde avec des exercices physiques.
Animé par Valérie - 11h45 - 40 min
LIEU ET ITINÉRAIRE
Gymnase
9 avenue de l'Europe
36140 Aigurande
INFOS PRATIQUES
Cet événement est gratuit
Venir avec une tenue et des chaussures de sport
Des tapis seront à disposition ; vous pouvez venir avec le vôtre
Les sports se pratiquent à partir de 16 ans ; les enfants peuvent regarder en restant sous la surveillance de leurs parents
Un moment de convivialité clôturera l'événement